Meditation des vollen Gewahrseins
Liebe Meditationsinterressierte Menschen,
ich möchte gerne diese Art der Meditation, nach Danis Bois beschreiben, was sie so besonders macht und sie möglichst vielen Menschen zur Verfügnug stellen. Diese Arbeit begleitet mich nun seit 10 Jahren und liegt mir sehr am Herzen.
Diese Form der Meditation, ermöglicht eine neue, wohlwollende und bewusste Beziehung zu sich selbst und zu anderen.
Der Ablauf ist so, dass sich das Gewahrsein, die Präsenz zu sich selbst über Stützen progressiv entwickelt: z.B. wir lenken unsere Wahrnehmung auf
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unsere Körperhaltung: Kontaktflächen, Position, die Reglosigkeit des Körpers
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das Hören der Stille, die ausserhalb und und in uns entsteht.
Die Stille ist dabei nicht die vollkommenen Abwesenheit von Geräuschen und Gedanken, sondern die Beziehung, die ich dazu habe.
Wir nehmen diese wahr, ohne sie zu be- oder verurteilen. Je nach dem, wie und wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken, entsteht eine Stille.
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das Sehen, nach Innen und Außen durch die entspannten, geschlossenen Augen
Mit der Zeit entsteht eine tiefe Stille, in der sich Stabilität, Gelassenheit, innerer Frieden und ein größeres Bewusstsein und Akzeptanz sich selbst und anderen gegenüber.
In dieser Stille zeigt sich eine Innere Bewegung im Körper. Diese Bewegung wird auch in der Osteopathie erspürt und begleitet. Sie ist eine immens kraftvolle und gleichzeitig zarte Bewegung, die größte selbstregulierende Kräfte besitzt.
Regelmäßige Meditation
des vollen Gewahrseins:
Jeden Donnerstag:
9:00 - 10:00 Uhr
Bei Interesse bitte melden unter:
Tel.: 030 - 81 49 46 79
Mail: info@karinotto.de